Lucas Saraiva Cotrim

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Sou Lucas, psicólogo clínico, e trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Minha atuação é voltada principalmente para pessoas que enfrentam ansiedade, dificuldades emocionais, momentos de sobrecarga e sensação de estagnação na vida pessoal, emocional ou profissional.

A TCC é uma abordagem:

* Focada no presente e no funcionamento atual
* Estruturada e orientada por objetivos
* Baseada em evidências científicas
* Direcionada à mudança prática e funcional

Acredito que buscar ajuda psicológica é um passo importante de coragem e cuidado consigo mesmo. Na terapia, ofereço um espaço seguro, acolhedor, ético e sem julgamentos, onde trabalhamos juntos para compreender pensamentos, emoções e comportamentos que podem estar gerando sofrimento ou dificultando sua rotina.

Minha prática é direcionada ao desenvolvimento de autonomia emocional, clareza mental e construção de estratégias práticas aplicáveis à vida real. O objetivo do processo terapêutico não é apenas compreender os problemas, mas também desenvolver ferramentas para lidar com eles de forma mais consciente, funcional e saudável.

Durante os atendimentos, trabalhamos aspectos como:

* Organização de pensamentos e emoções
* Desenvolvimento de disciplina emocional
* Identificação e reestruturação de padrões disfuncionais
* Construção de estratégias práticas para o cotidiano
* Fortalecimento da autoestima e da autonomia
* Alinhamento entre pensamentos, emoções e ações